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Ottimi progressi. Chetosi stabile, energia in aumento. Ridotti gli episodi di dolore articolare. Confermato il piano con lieve aumento delle fibre.
Bioimpedenza: massa magra preservata, calo della massa grassa. Idratazione da migliorare: aumentare l'acqua a 2L/die.
Adattamento metabolico completato. Aggiustate le quote proteiche. Marker infiammatori in calo rispetto alla prima visita.
Anamnesi completa e definizione degli obiettivi. Avvio del protocollo chetogenico graduale. Impostato il monitoraggio dei parametri.
| Giorno | Colazione | Pranzo | Cena |
|---|---|---|---|
| Lun | Uova e avocado | Salmone e insalata | Pollo e verdure |
| Mar | Yogurt greco e noci | Frittata di zucchine | Branzino e broccoli |
| Mer | Uova e spinaci | Tonno e rucola | Tacchino e zucchine |
| Gio | Avocado toast keto | Insalata di pollo | Salmone e asparagi |
| Ven | Uova strapazzate | Sgombro e verdure | Vitello e insalata |
| Sab | Pancake keto | Caprese e olive | Gamberi e verdure |
| Dom | Uova e bacon | Arrosto e contorno | Zuppa e formaggio |